Tam nekje po svojem 30. letu starosti sem občasno začela opažati bolečine, ki so se pojavile po dolgotrajnem sedenju na delavnem mestu. Bolečina je bila topa in sevajoča navzgor proti glavi, njen fokus pa je bil na ledvenem delu mojega hrbta. Z leti so te bolečine postajale vedno pogostejše in intenzivnejše. Najprej sem poskusila vse reševati z različnimi ergonomskimi prilagoditvami delavnega okolja, od stolov z blazinami in dodatno oporo, do dvižne mize, gimnastične žoge in dela stoje, a bolečina kar ni in ni želela izginiti. Ko je vse skupaj postalo omejujoče še na drugih delih mojega življenja in je začelo celo vplivati na moje spanje sem se odločila da obiščem fizioterapija Obala, ki je v svojih oglasih ponujala tretmaje za sorodne težave mojim.
Ustanova zdravja
Seveda sem fizioterapija Obala najprej preverila in povprašala okrog razne znance in spletne komentarje. Ko je bilo vse več kot pozitivno sem kontaktirala fizioterapija Obala na njihovi dotični telefonski številki in se naročila na uvodni pregled, ki je sledil že čez nekaj dni. Recepcija in celotni prostori fizioterapija Obala so odsevali svežino, čistost in zdravje. V čakalnici sem prebrala nekaj letakov o aktivnem življenjskem slogu ter različnih terapijah, ki jih ponujajo, potem pa je bil ma vrsti moj posvet. Sprejela me je prijetna fizioterapevtka, ki me je najprej pozorno povprašala o mojih težavah in zgodovini bolečin, vse sproti zapisovala, nato pa sva opravile še nekaj fizičnih testov, ki so preverili moj obseg gibanja ter kaj sproži bolečino. Celotna obravnava fizioterapija Obala je bila izredno celostna in podrobna, zaradi česar sem se takoj počutila pomirjeno in kđv dobrih rokah.
Načrt in pomoč
Po posvetu na fizioterapija Obala sva naredile skupni načrt ukrepov, terapij in kako bomo se lotili bolečin. Najprej sva bolečino zdravili z manualnimi terapijami in napravami, ki so umirile akutno bolečino, nato pa sva temu hitro dodale še raztege in krepilne vaje. Velik del so bili tudi nasveti in ukrepi kako prekiniti sedeče delo in zmanjšati stres delavnega okolja, ki je velikokrat povezan z bolečinami v hrbtu.