• Sobno kolo

    Sobno kolo in zimska rekreacija

    Menjava službe je bila zame stresna in vedela sem, da moram poskrbeti zase tako, da bom saj nekaj časa čez dan poskrbela za gibanje. Imela pa sem težavo, ker mi ni bilo do skupinskih vadb, fitnesa in tako dalje. Bila je zima in za kolo ni bilo primerno, kar je mene sicer veselilo. Tako sem premišljevala, kako bi pozimi gibala in se odločila za sobno kolo

    Nisem bila sicer prepričana, ali ga bom res uporabljala, zato sem ga šla kupit z težavo. Vedela pa sem, da moram gibati, ker drugače ne bom zdrava. Nova služba je bila zahtevna in morala sem veliko delati. Tako sem skrbi od službe pogosto nosila tudi domov, kar pa ni bilo dobro. Tako sem vedela, da mi bo sobno kolo pomagalo. 

    Ker zvečer rada pogledam kakšen dober film, sem si sobno kolo namestila tik pred televizijo. Tako je bil moj plan, da grem na sobno kolo in zraven gledam film. Prvi in drugi dan sem prav uživala, tretji dan pa me je vse bolelo, tako da sem morala narediti pavzo. Tako sem videla, kako sem utrujena in kako nujno potrebno je, da se gibam. Še dobro, da sem kupila sobno kolo, tako bom lahko gibala na toplem celo zimo in bila spomladi pripravljena na kolo. Sicer imam električno kolo, ker mi je v užitek. Odkar ga imam mi je res fajn. Poleti kolesarim vsaki večer. Obožujem kolo. Tako mi sedaj še kako prav pride električno kolo. 

    Sobno kolo in zimska rekreacija

    Moje telo se bo navadilo in tako bom začela uživati. Najbolj pa sem srečna, ker ne rabim nikamor in lahko gibam. Sobno kolo je zato idealna rešitev. Resnično lahko poskrbimo za naše telo v takšni meri, da se boljše počutimo in imamo boljši imunski sistem. Sama bom sobno kolo uporabljala tako dolgo, dokler zunaj ne bodo primerne temperature za prvo kolesarsko turo. 

  • Vitamin c

    Vitamin C uživam skozi vso zimo in tako se izognem nepotrebnemu prehladu

    Sem človek, ki ima rad zime, vedno sem kot mlada oboževala zime, potem pa sem prišla v določena leta, ko sem pozimi pogosto zbolela in so tako moje zime izgubile tisti moj čar. Ja, vsi so mi govorili, kupi si vitamine, minerale, jaz pa jih nisem hotela poslušati, vse kar sem si kupila pa je bil vitamin C, ker se mi je zdelo to najbolj prav.

    Včasih ko pozimi stojim za katero stranko v lekarni se mi prav smili, kajti nekateri resnično pretiravajo z dodatki k prehrani. Ena gospa je prvo kupila vse živo zase in za moža, potem pa še za otroke. Včasih nismo jedli nič dodatkov k prehrani, pa smo danes čisto v redu in zdravi ljudje. Je pa res, da je včasih bil vitamin C bolj prisoten, ker smo jedli domače stvari in tam so lahko dobil veliko dozo vseh vitaminov in ne samo vitamin C, ki ga pri zdravju zelo poudarjajo.

    Ja, jaz sem navajena, da bom prej poskusila vse drugo, da ne bom potrebovala kupovati dodatkov pri prehrani, a so mi vseeno zimski dnevi in prehlad pokazali, da pa potrebujem nekaj več, zato sem si izbrala le vitamin C, kot dodatek k prehrani in prav sem naredila. Ena gospa me je hotela prepričati še v vitamin D, vendar nisem popustila, kajti uživam v zdravem slogu življenja in vsak dan se sigurno eno uro sprehajam, to pa je dovolj, da dobim potrebni vitamin D. 

    Od kar pa jemljem dodatek k prehrani vitamin C, se res boljše počutim, tako so sedaj moje zime bolj zdrave, nimam več toliko prehladov, a moram vitamin C začeti jemati že meseca septembra, če ne sem prepozna in kar kmalu me doleti prvi prehlad. Še dobro, da sem se tako določila, kajti moje počutje je prvo, brez dobrega počutja ni nič.